最近規則正しい食事と睡眠でなんとか元気回復してきました

あと寝る前に携帯で動画を見ないようにすれば眠れることに気がついてFANZAは厳禁にすることにしました

習慣づけることが大切なんですよね

いつまで我慢できるか