昨日待機中に
ひたすらくびれ体操をしたせいか

下っ腹から脇腹あたりにかけて
筋肉痛のような痛みが…😵

何筋なんだろう🤔💭

くびれが欲しいので
筋肉痛に負けずに頑張る💪

次に在籍写真撮る頃には
ちょっとでもくびれてたらいいな😌💓

そんな私のやっているくびれ体操は
ベッドに仰向けで寝て

上半身は動かさないようにしながら
腰から下をグリングリン左右にひねります。笑

では今日もグリングリンしながら
変態さんたちのご来店をお待ちしております。

↑なんか怖いんですけど